Клякаща стойка

Захранващите стелажи имат регулируеми J-куки, така че можете да позиционирате мнението си на най-доброто място, за да започнете избраното от вас упражнение . Това ще ви спести много пропилени усилия и също така ще направи тренировките си по-безопасни .

Power racks have adjustable safety rails. These can be set at specific heights to limit the downward travel of your barbell. For example, when bench pressing, you can set the safety bars to chest-height so that, if you are unable to complete a rep, the barbell will come to rest on the safety bars and not your sternum.

Захранващите стелажи ви позволяват да извършвате много широк спектър от упражнения . Всички упражнения за мряна могат да се извършват в рамките на багажника и има някои уникални упражнения, които са напълно невъзможни без едно .
Клеръти от дъното:Стартирайте всеки представител от долната част, а не отгоре, за да увеличите началната сила и мощността .
Пин Пресути:Пейка и надземни преси, които започват от мъртва спирка .
Rack Pulls:Мъртви лифти с намален обхват на движение, като се започне от лентата, повдигната точно под или малко над височината на коляното .
Клякания, мъртви лифтове и пейка притискат към групи:За увеличаване на мощността при блокиране .
Групи за клякания, мъртви лифти и пейки преси:Намалете натоварването в края на повторението и увеличете натоварването в долната част на движението .

Тъй като щангата се поддържа от J-куките, зареждането и разтоварването на теглото е много лесно . клетките на захранването са доста широки, което означава, че можете да разтоварите едната страна, а след това с по-малко притеснения за наклона . Въпреки това, дори и така, не трябва да сваляте всички тежести от едната страна на време .

Много багажници за захранване се доставят с олимпийски притежатели на плочи с тегло, за да можете да запазите зоната си за тренировки и прилив . Функцията също ще ви спести енергия, тъй като табелите, от които се нуждаете, ще бъде точно до мряната, която използвате, така че няма нужда да се налага да носите тежестта си много далеч ., че е особено добра новина, ако използвате 25 кг, или 50 кг тегло {{{4}, ако се нуждаете от табелите, ако имате нужда от тежести много далеч до щангите, които използвате, така че няма нужда да носите тежестта си много далеч ., че е особено добра новина, ако използвате 25 кг или 50 кг тегло.

Използването на свободни тежести може да представлява опасност за други упражнения ., това е твърде лесно да влезете в близост до някой, който използва мряна и или да им премине, или да се удари от бара . силата на багажника създава специална зона за тренировки на свободно тегло, която ще помогне да се направи тренировки по-безопасни.}}}}}}}