![Какво работят екстензиите за крака?]()
17OctКакво работят екстензиите за крака?Разтягането на крака е едно от най-разпространените и основни изолирани упражнения за крака, намиращи се във фитнес залите, основно служещи за укре...
Вижте още![За какво е добра машината за разтягане на краката]()
14OctЗа какво е добра машината за разтягане на кракатаЗа какво е полезен уредът за разгъване на крака Напоследък много фитнес ентусиасти обсъждат в социалните медии практическите функции на уреда за ог...
Вижте още![Как да правите лег преса на Смит машина]()
09OctКак да правите лег преса на Смит машинаК а к да правите лег преса на смит машина В тренировките за-долна част на тялото, лег пресата е предпочитана сред посетителите на фитнес-зали, тъй ...
Вижте още![Как да направите мостове на седалищния мускул на Smith Machine]()
08OctКак да направите мостове на седалищния мускул на Smith MachineК а к да правя глутеу бриджове на смит машина Стелажите за клекове рисуват дълги линии, зоната с дъмбелите е претъпкана, но машината Смит често не ...
Вижте още![Как да правите повдигане на прасеца на машина Смит]()
07OctКак да правите повдигане на прасеца на машина СмитК а к да правите повдигания на прасеца на машина Смит Как да правите повдигания на прасци на машина Смит? - „На пръсти“ с предпазна релса Клековете...
Вижте още![Имате ли нужда от наблюдател за машина Smith]()
06OctИмате ли нужда от наблюдател за машина SmithИмате ли нужда от наблюдател за смит машина Рафтовете за клякане често имат опашка, докато машините Смит до тях стоят празни. С вградените-обезопас...
Вижте още![Можете ли да използвате машина Смит за мъртва тяга]()
03OctМожете ли да използвате машина Смит за мъртва тягаМожете ли да използвате машина Смит за мъртва тяга Стелажите за клекове са подредени на опашка, докато машините Смит до тях стоят празни. Премества...
Вижте още![Как да използвате правилно Смит машина]()
02OctКак да използвате правилно Смит машинаКак да използвате правилно машината на Смит Като основен елемент във фитнес залите по целия свят, машината на Смит се превърна-в инструмент както з...
Вижте още![Как да преместите машина Смит]()
01OctКак да преместите машина СмитК а к да се движи машина Смит Като често срещана част от-уреди за сила във фитнес залите, машината Смит е тежка и структурно уникална, което я прав...
Вижте още![Можете ли да правите клекове на Smith Machine]()
30SepМожете ли да правите клекове на Smith MachineИзпълнението на клякания на машина Smith ви позволява да увеличите дълбочината с по-голяма стабилност и безопасност, което го прави особено подходя...
Вижте още![Можете ли да правите раменна преса на Smith Machine]()
29SepМожете ли да правите раменна преса на Smith MachineРаменната преса е изключително класическо упражнение-за горната част на тялото, насочено основно към делтоидните мускули на раменете, особено към п...
Вижте още![Можете ли да правите редове на машина Смит]()
26SepМожете ли да правите редове на машина СмитИзпълнението на редове на машината Смит е изключително ефективен метод за трениране на мускулните групи на гърба, особено горната част на гърба, ср...
Вижте още
